Deja atrás tu pasado.
Terapia para traumas en Nueva York y en línea
Cura tus heridas.
Recupera tu historia.
Vive plenamente.
El trauma puede cambiar tu forma de verte a ti mismo, a los demás y al mundo.
Por fuera, puedes parecer “bien”: funcional, confiable, manteniéndolo todo bajo control. Pero por dentro, estás agotado, ansioso, entumecido. Te sorprendes cerrándote emocionalmente, sintiéndote abrumad0 o con dificultades para confiar incluso en las personas más cercanas a ti.
El trauma no siempre proviene de un gran evento. A veces es lento y silencioso: negligencia emocional, heridas de la infancia, relaciones tóxicas o la opresión sistémica. Ese tipo de trauma que te enseña a minimizar tus necesidades o a creer que eres “demasiado.”
Ayudo a mis clientes a procesar el dolor emocional profundo para que puedan avanzar con claridad, fortaleza y autocompasión.
¿Te sientes atrapado en el modo de supervivencia?
Puede que no sea tan obvio, pero tu cuerpo lo sabe. El trauma mantiene tu sistema en alerta, aun cuando ya no hay una amenaza real.
Con hipervigilancia, como si siempre esperaras que algo malo ocurra.
Sentirse constantemente "al límite" o asustarse con facilidad
Desconectado de tus emociones o de las sensaciones corporales.
Alejarse de personas o lugares por una sensación de peligro, aunque en realidad no exista.
Cargar con una profunda vergüenza por cosas que nunca fueron tu culpa
Quiero que sepas:
El pasado no tiene que seguir limitando tu presente.
La terapia puede ayudarte:
Siéntase más seguro en su propio cuerpo y mente
Dar sentido a lo sucedido sin revivir el dolor
Reconecta con las partes de ti que se han perdido o apagado.
Aprende formas de calmar tu sistema nervioso con técnicas de regulación emocional basadas en ciencia
Conecta con relaciones que te llenen en lugar de vaciarte
En la terapia centrada en el trauma, avanzaremos a tu propio ritmo, sin presiones.
Este es un espacio donde no tienes que actuar, minimizar lo que sientes ni mantener todo bajo control.
Aquí puedes enojarte. Puedes llorar y atravesar tu duelo.
Y también puedes reír, reconectar con la alegría y redescubrir las partes de ti que quedaron al margen mientras sobrevivías.
En qué trabajaremos
Lo que la terapia de trauma puede aportarte
Sanar es posible—y no tienes por qué hacerlo en soledad.
Recupera tu voz después de años de silencio o de complacer a los demás
Comprende qué te activa, en vez de dejar que te controle.
Libérate de la vergüenza y la culpa que nunca te pertenecían cargar.
Desarrolla seguridad emocional a través de la regulación del sistema nervioso y herramientas de arraigo.
Transforma las estrategias de supervivencia en decisiones empoderadas e intencionales.
ChatGPT said:
Reconstruye la confianza en ti mismo, en los demás y en el mundo.
¿Preguntas?
Preguntas frecuentes
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Trauma LGBTQIA+, incluido el rechazo basado en la identidad, el trauma religioso, la vergüenza interiorizada y las experiencias inseguras de salir del clóset.
Abandono o maltrato emocional en la infancia
TEPT complejo (TEPT-C)
Violencia sexual y trauma interpersonal
Duelo y pérdida traumática
Trauma racial, de inmigración e intergeneracional
Traumatismos relacionados con enfermedades médicas o crónicas
Trauma relacionado con la opresión sistémica y la marginación
Si no está seguro de si su experiencia "cuenta" como trauma, sepa que sí cuenta. Si todavía te afecta, es importante.
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La terapia del trauma es una forma especializada de psicoterapia diseñada para ayudarle a procesar y sanar experiencias vitales angustiosas o abrumadoras. A diferencia de la psicoterapia general, la terapia basada en el trauma se centra en la seguridad emocional y física, la curación basada en el cuerpo y la creación de confianza a su ritmo. Reconoce que el trauma no sólo está en la memoria, sino también en el sistema nervioso.
Utilizaremos herramientas para ayudar a tu cuerpo a sentirse seguro, identificar estrategias de supervivencia y reconstruir una sensación de calma interna y empoderamiento.
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Mi enfoque integra EMDR, terapia somática, Sistemas Familiares Internos (IFS/trabajo de partes), mindfulness y Psicoterapia Dinámica Experiencial Acelerada (AEDP). Estos métodos ayudan a procesar el trauma de forma segura y holística, más allá de hablar.
Aporto humildad cultural, compasión y un profundo respeto por tu experiencia. Sea lo que sea en lo que estés trabajando, trabajaremos a tu ritmo para construir seguridad, conexión y un cambio duradero.
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Claro que no. Tú siempre tienes el control sobre qué compartes, cuándo y cuánto. La terapia informada en trauma prioriza tu seguridad emocional. No necesitas revivir tu trauma para poder sanar.
Hay muchos enfoques efectivos que permiten una sanación profunda sin necesidad de entrar en detalles explícitos. La terapia siempre avanzará a tu ritmo.